手機相簿越滿腦袋卻越空，心理學家揭「數位失憶症」真相
2026.09.14
最新研究指出人們習慣以截圖保存資訊並誤以為「截圖等於記住」，這種行為反而削弱了實際的記憶留存。
現代人習慣用智慧型手機截圖保存重要資訊，從網購清單、旅遊攻略到實用食譜，總以為「截圖等於記住」。然而最新研究指出，這種行為反而削弱了實際的記憶留存，形成所謂的「數位失憶症」。 這個現象的機制與記憶的形成方式有關。記憶的鞏固需要編碼的過程——大腦必須主動處理資訊、與既有知識連結，才能形成可以提取的記憶痕跡；而截圖這個動作本身消耗的認知資源極少，等同於把記憶的責任外包給裝置，大腦因此不再執行編碼。 …
